Pues he titulado así esta entrada, porque eso es lo que estoy haciendo con la comida, aprender a comer.
Con esta dieta que estoy siguiendo aprendo muchas cosas, y una de ellas muy importante y que nunca hacía bien es el desayuno.
Os dejo uno de mis desayunos, de momento solo tengo dos para elegir, pero ahora por lo menos desayuno, cosa que antes de la dieta no hacia, tomaba un café con leche bebido antes de ir a llevar al cole a los peques y asi aguantaba hasta que venía del gim o de caminar, y claro llegaba con un hambre voraz...y me comía todo lo que caía en mis manos, ahora llego a la hora de comer muy bien, aunque a media mañana me tomo cuando me apetece, un yogurth con una infusión, o un trozo de queso fresco con infusión...pero no siempre lo hago.
DESAYUNO 1
- 1 Kiwi
-Café con leche desnatada y sacarina
-2 Tostadas integrales con mermelada(fresa y melocotón)
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2 comentarios:
Hola Sanita, haces muy bien en desayunar asi, si no comes nada por la mañana luego comes mas y con mas ganas, un saludo.
JUAN
Si Juan, al principio me costo, porque soy de la personas q se levanta con el estómago cerrado, pero al acostumbrarme poco a poco, ahora desayuno siempre.
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